Những Công Dụng Tuyệt Vời Từ Mật Ong

Mật ong không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong ăn uống. Tác dụng của mật ong còn được công nhận trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Ngoài ra mật con còn có Những Công Dụng Tuyệt Vời Từ Mật Ong mà ta có thể khám phá ra sau bài viết này.

1. Giới thiệu về mật ong.

Mật ong là một chất lỏng ngọt được tạo ra bởi những con ong sử dụng mật từ hoa, có khoảng 320 loại mật ong khác nhau về màu sắc, mùi, hương vị và cách khai thác nó. Mật ong chứa thành phần chủ yếu là đường, cũng như hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa.

Mặc dù thành phần dinh dưỡng khác nhau tùy thuộc vào loại, nhưng một muỗng canh (21 gam) mật ong thường có 64 calo và 17 gam carbs với ít hoặc không có chất béo, chất xơ và protein. Nó thường được sử dụng như một chất làm ngọt trong chế biến thức ăn cũng như sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung cho sức khỏe con người.

2. Những công dụng tuyệt vời từ mật ong.

  • Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hoá.

Mật ong nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa quan trọng. Bao gồm các axit hữu cơ và các hợp chất phenolic, polyphenol và flavonoid. Các nhà khoa học tin rằng sự kết hợp của các hợp chất này mang lại cho mật ong có nhiều sức mạnh chống oxy hóa. Những hợp chất này đóng một vai trò trung tâm đối với sức khỏe và bệnh tật – với một số nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim,ung thư và tiểu đường.

Mật ong có chỉ số đường huyết thấp hơn đường mía và có thể giữ cho đường huyết trong máu ở mức ổn định. Do đó, những người mắc các bệnh béo phì, tiểu đường,…được khuyến khích sử dụng mật ong thay thế cho đường phụ gia thông thường.

  • Mật ong cải thiện sức khoẻ tim mạch.

Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ích cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch. Trong bệnh tim mạch vành, tác dụng bảo vệ của flavonoid chủ yếu bao gồm chống huyết khối, chống thiếu máu cục bộ, chống oxy hóa và chống co mạch.

Theo Berreta và cộng sự, đã chỉ ra rằng axit phenolic và polyphenol trong mật ong có tác dụng bảo vệ tim mạch bằng cách giảm và loại bỏ ROS (oxy phản ứng) – làm giảm nguy cơ và tác động của các bệnh lý cấp tính và mãn tính do gốc tự do gây ra trong cơ thể.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong rừng tự nhiên có thể phát huy tác dụng bảo vệ tim mạch và điều trị chống lại các rối loạn tim và rối loạn chức năng vận mạch do epinephrine trực tiếp gây ra, thông qua khả năng chống oxy hóa tổng thể rất rõ rệt và sự giàu có của cả chất chống oxy hóa enzym và không enzym liên quan đến cơ chế bảo vệ tim mạch.

  • Mật ong chữa ho khan, ho đờm

Dùng mật ong chữa ho là một cách trị ho dân gian mà rất nhiều người đã áp dụng và đạt được hiệu quả rõ rệt.

Ho là tình trạng bệnh phổ biến ở trẻ em và người lớn chúng ta,nó làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài cách giảm ho bằng cách uống thuốc trị ho, mật ong rừng nguyên chất là là một cách trị ho dân gian mà rất nhiều người đã áp dụng và đạt được hiệu quả rõ rệt.

Mật ong được đánh giá hiệu quả trong việc giảm triệu chứng ho về đêm và khó ngủ  do nhiễm trùng đường hô hấp trên .

Tuy nhiên, mật ong chứa nội bào tử không hoạt động của Clostridium botulinum. Chúng có thể biến đổi thành vi khuẩn sản sinh độc tố ở trẻ nhỏ hơn 1 tuổi, dẫn đến ngộ độc ở trẻ sơ sinh. Do đó, không sử dụng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi.

  • Mật ong chữa lành vết bỏng.

Mật ong có tác dụng khử trùng, giảm viêm và sưng tấy. Do đó, từ xa xưa, loại thực phẩm này đã được dùng như một loại thuốc để trị bỏng tại nhà và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bên cạnh đó, công dụng của mật ong còn có thể rút ngắn thời gian phục hồi của da sau khi bị tổn thương mà không để lại quá nhiều sẹo.

Nếu không may bị bỏng, bạn chỉ cần bôi trực tiếp mật ong lên vết bỏng rồi dùng gạc mỏng băng lại. Hãy thực hiện điều này khoảng 2 – 3 lần/ngày cho đến khi vết thương khô và lên da non là được.

  • Mật ong giúp chăm sóc da.

Mật ong rừng nguyên chất không còn xa lạ gì đối với chị em phụ nữ trong việc chăm sóc da. Sau đây là một số công dụng về làm đẹp mà mật ong mang lại, chị em có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà cùng một số thành phần tự nhiên khác.

– Trị mụn trứng cá: Tính kháng khuẩn và kháng nấm của mật ong có thể ngăn chặn vi khuẩn hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của thực phẩm này cũng sẽ làm dịu tình trạng sưng đỏ và kích ứng da.

– Làm mờ vết thâm: Các thành phần trong mật ong như chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp làm sạch và dưỡng ẩm làn da. Ngoài ra, sự kết hợp của mật ong và baking soda còn có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp hồi phục các tế bào mới, từ đó khiến làn da trông rạng rỡ hơn.

– Dưỡng ẩm và làm trắng da: Mật ong là một chất dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm hoàn toàn tự nhiên. Tác dụng của mật ong phát huy hút ẩm từ không khí và thấm sâu vào da. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin C là hai thành phần giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

– Làm sạch lỗ chân lông: Các enzyme trong mật ong nguyên chất có tác dụng làm sáng da và giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ. Bên cạnh đó, tác dụng kháng khuẩn của mật ong kết hợp cùng dầu dừa cũng có thể ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn. Từ đó, bạn sẽ tránh được mụn trứng cá và sự mất cân bằng chất dinh dưỡng trong da.

  • Mật ong giúp tóc bóng mượt.

Tóc bạn thường hay bị chẻ ngọn, xơ rối và gãy rụng. bạn có thể nhờ đến tác dụng dưỡng ẩm của mật ong giúp điều hòa và duy trì độ ẩm cho mái tóc. Thêm vào đó, loại mật ngọt này còn rất hiệu quả trong việc củng cố nang tóc, giúp mái tóc trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn.

  • Mật ong giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc thì mật ong còn góp phần vào quá trình giảm mỡ bụng, giúp bạn lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ.

Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho làn da và sức khỏe.

Trên đây là những công dụng của mật ong trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn thêm những thông tin hữu ích để có thể tự tin sử dụng mật ong trong cuộc sống hằng ngày.

Contact Me on Zalo